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吃贝壳食物对人体有好处吗?

    贝壳食品养分代价:
    1.含有丰硕的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素A、氨茶碱等身分,其肉质和鱼同样坚实、易消化,不失为老年人食用的养分佳品,对康健极有裨益;
    2.对身材衰弱和病后必要保养的人也是极好的食品。在它们的肉质和硬壳中含有大批的钙、磷元素,常常食用可弥补成骨身分的不敷,有助于生长发育,并可有用防治骨质疏松症。
    3.贝壳类食品富含镁。镁对心脏运动具备重要的调节感化,能很好地掩护心血管体系,它可减少血液中胆固醇含量,避免动脉硬化,同时还能扩大冠状动脉,有利于防备高血压及心肌梗死。
    4.贝壳类食品含有烟酸、维生素B6、维生素E等招牌养分素,具备低落血清胆固醇、延缓衰老的感化。由此可以看出这种食品给身材康健带来的好处之大。